¿Qué es la “Diástasis abdominal”?
Seguro has escuchado hablar del tema o te pasó, la diástasis abdominal afecta a más mamás de lo que pensamos y en algunas ocasiones puede haber ciertas complicaciones como hernias. Es importante aprender a conocer nuestro cuerpo para identificar cuando algo no esté del todo bien.
En este artículo
La diástasis abdominal afecta a más mamás de lo que pensamos
La diástasis abdominal o de rectos, es la separación de los músculos rectos del abdomen, en el embarazo sucede principalmente cuando hay una gran distensión en los tejidos para darle el suficiente espacio al bebé. Cuando se padece diástasis abdominal hay que tener especial cuidado, ya que se corre el riesgo de que se pueda convertir en una hernia.
Controlar el aumento de peso…
Una de las recomendaciones para prevenirlo es controlar el aumento de peso, llevando una alimentación balanceada, incluyendo un poco de actividad física y otras recomendaciones que haga el médico. Hay que tener en cuenta que cada mamá es diferente, por eso hay que seguir las recomendaciones con base en el historial clínico.
¿Cómo se cura?
Ingresando al quirófano para someterte a una operación. En la mayoría de los casos no es de riesgo si se trata a tiempo.
Se deben evitar todo tipo de movimientos que aumenten la presión en el área abdominal, pero de manera más específica, debes evitar realizar ejercicios abdominales. Como opciones para ejercitarte, lo que puedes hacer es nadar y correr; estas actividades no representan ningún peligro, para estar más tranquila, el médico puede darte una serie de ejercicios.
Hay que tener cuidado de no lastimar la zona, no levantar cosas pesadas porque de lo contrario la hernia podría salir nuevamente y mucho más grande o habrá un desgarre.
¡A conocer más de tu cuerpo y cuidarlo!
Fuente(s) de apoyo / Más información:
Biblioteca Nacional de Medicina de los EE. UU.
