Pubalgia en el Embarazo: Todo lo que necesitas saber 🤰🩺

La pubalgia es una condición que afecta a muchas de nosotras durante el embarazo. Se caracteriza por un dolor en la región púbica e inguinal. Este dolor puede variar en intensidad y suele presentarse a medida que avanza el embarazo, afectando nuestra calidad de vida. A continuación, exploraremos las causas, síntomas y tratamientos de la pubalgia en el embarazo.

¿Qué causa la pubalgia? 🤔

La pubalgia en el embarazo se debe a una combinación de factores hormonales y mecánicos. Durante el embarazo, nuestro cuerpo produce una hormona llamada relaxina, que, como su nombre lo indica, provoca la relajación de los ligamentos y articulaciones para preparar nuestro cuerpo para el parto. Esta relajación puede causar inestabilidad en la pelvis y, como resultado, dolor en la región púbica.

Además, el crecimiento de nuestro bebé 👶  y el útero ejerce presión sobre las estructuras nerviosas y musculares de la pelvis, lo que contribuye al dolor. Nuestros cambios en la postura y el aumento de peso también juegan un papel importante en la aparición de la pubalgia. Si ya hemos tenido embarazos anteriores o un índice de masa corporal elevado podríamos estar en mayor riesgo de desarrollar esta condición.

Síntomas de la pubalgia 🩹

El síntoma principal de la pubalgia es el dolor en la región púbica, que puede irradiar hacia la parte interna de los muslos y la espalda baja. Este dolor suele empeorar con actividades físicas como caminar 🚶‍♀️, subir escaleras 🏃‍♀️, girarnos en la cama  🛏️ o al levantarnos de una silla. En algunos casos, el dolor puede ser tan intenso que podría limitar nuestras actividades diarias.

El dolor también puede empeorar por la noche  🌙, lo que afecta nuestra calidad del sueño y, en consecuencia, nuestro estado de ánimo y nuestra energía. Es importante destacar que, aunque la pubalgia puede ser muy incómoda, no representa un riesgo para nuestro bebé.

Diagnóstico y tratamiento 🩺💡

El diagnóstico de la pubalgia en el embarazo se basa principalmente en nuestro historial clínico y un examen físico. Generalmente no suelen ser necesarios exámenes de laboratorio o estudios de imagen para confirmar el diagnóstico. Nuestra ginecóloga o ginecólogo es el especialista encargado de evaluar y tratar esta condición, aunque en algunos casos podría ser necesario que nos turnen con un fisioterapeuta.

El tratamiento de la pubalgia en el embarazo depende de la intensidad del dolor y de cuánto tiempo lleva presente. Algunas recomendaciones para aliviar o al menos disminuir el dolor incluyen:

• Descansa y evita actividades exigentes: Reduce las actividades que empeoran el dolor, como caminar largas distancias o subir escaleras.
• Realiza ejercicios de fortalecimiento y estiramiento: Fortalecer los músculos de la pelvis y mejorar la estabilidad puede ser beneficioso.
• Terapia física: Un fisioterapeuta especializado en salud pélvica puede proporcionarte tratamientos y ejercicios personalizados para aliviar el dolor.
• Uso de fajas de soporte: Las fajas pélvicas pueden proporcionar soporte adicional y reducir la presión sobre la pelvis.
• Aplicación de calor o frío: Alternar entre compresas calientes y frías puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor.

Y como siempre, consulta a tu médico🩺

La pubalgia en el embarazo es una condición común que puede afectar significativamente nuestra calidad de vida durante el embarazo.

Aunque no se puede prevenir completamente, existen varias estrategias para manejar y aliviar el dolor. Es importante consultes a tu médico si experimentas dolor pélvico para que recibas un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento personalizado. Con el cuidado adecuado, la mayoría de nosotras podemos encontrar alivio y continuar disfrutando de nuestro embarazo. 🌸

Conoce más

• Eres Mamá. (2024). Pubalgia en el embarazo: qué es y cómo aliviarla. Recuperado de eresmama.com
• Clínica Las Condes. (2024). Pubalgia en el embarazo: causas y tratamiento. Recuperado de clinicalascondes.cl
• LetsFamily. (2024). Pubalgia en el embarazo: causas y consejos. Recuperado de letsfamily.es